🌡️ Canicule : adoptez les bons réflexes et protégez-vous

En période de fortes chaleurs, certaines personnes sont particulièrement vulnérables : personnes âgées, enfants, personnes en situation de handicap ou souffrant de pathologies.

Adopter les bons réflexes peut prévenir les risques liés à la chaleur

💧 S’hydrater régulièrement

• Boire de l’eau tout au long de la journée, sans attendre la soif
• Proposer fréquemment à boire aux personnes qui n’expriment pas le besoin

🌬️ Rester au frais

• Maintenir les pièces fraîches (fermer volets et fenêtres en journée)
• Aérer aux heures les plus fraîches
• Privilégier les endroits ombragés ou climatisés

🧢 Limiter l’exposition à la chaleur

• Éviter les sorties et activités aux heures les plus chaudes (11h – 16h)
• Adapter le rythme des activités

👕 Adapter l’habillement

• Porter des vêtements légers, amples et de couleur claire
• Protéger la tête avec un chapeau ou une casquette

⚠️ Reconnaître les signes d’alerte

Soyez attentifs à :

• La fatigue inhabituelle
• Aux maux de tête
• Vertiges
• Confusion
• Fièvre

En cas de symptômes, il est important d’agir rapidement et de contacter un professionnel de santé si nécessaire.

Restons vigilants

La vigilance de chacun est essentielle pour protéger les personnes les plus exposées.